Taggarkiv: Franco Manfrinato

Utomhusträningstips för Västra Hamnen

Från Sydsvenskan Söndag 2009-10-11

Den personlige tränaren Franco Manfrinato brukar ta med sina adepter på träningsrundor utomhus. Favoritställen i Malmö är:

  • Kullarna kring Pildammsteatern
  • Backarna i Bulltofta
  • Kullarna, stenarna och klättermöjligheterna i Västra Hamnen

Artikeln i Sydsvenskan illustreras med:

  • Fyra bilder från ”Titanic-utposten” i Västra Hamnen
  • En bild på stenarna i strandskoningen utanför Sundspromenaden
  • En bild från gräskullarna i Scaniaparken

För träning i Västra Hamnen har Franco följande tips:

  • Gå eller spring på stenblocken vid vattnet och som en orm upp och ner på trädäcken. Det kräver medveten närvaro och är väldigt avslappnande, eftersom man inte kan tänka på annat under tiden.
  • På räckena med träkant kan man gå balansgång och då använda både sin koncentration, sina muskler och sin syn. Man kan först gå med armarna utsträckta, sedan utan.