Etikettarkiv: träning

Malmös första CrossFit center öppnar 1:a februari

CrossFit Malmö
2010-01-30: CrossFit Malmö mittemot Västra Hamnens kommunala skola.
Foto: Lars Tufvesson. Fin? Ful? Kommentera!

Strukturerad och effektiv träning med hög intensitet. En sund och aktiv livsstil. Den första februari öppnar CrossFit Malmö en träningslokal på Västra Varvsgatan 52.

  • Gratis introduktionstimme (måndag, onsdag eller söndag)
  • Öppningserbjudande: 200 kronor för första månaden.

Enligt CrossFit.com: CrossFit är det huvudsakliga styrke- och konditionsprogrammet för många poliser, militärer och elitidrottsmän. Bred, generell och inkluderande träning. Specialiteten är att inte specialisera.

Crossfit Malmö

Läs mer: Crossfit Malmö

Utomhusträningstips för Västra Hamnen

Från Sydsvenskan Söndag 2009-10-11

Den personlige tränaren Franco Manfrinato brukar ta med sina adepter på träningsrundor utomhus. Favoritställen i Malmö är:

  • Kullarna kring Pildammsteatern
  • Backarna i Bulltofta
  • Kullarna, stenarna och klättermöjligheterna i Västra Hamnen

Artikeln i Sydsvenskan illustreras med:

  • Fyra bilder från ”Titanic-utposten” i Västra Hamnen
  • En bild på stenarna i strandskoningen utanför Sundspromenaden
  • En bild från gräskullarna i Scaniaparken

För träning i Västra Hamnen har Franco följande tips:

  • Gå eller spring på stenblocken vid vattnet och som en orm upp och ner på trädäcken. Det kräver medveten närvaro och är väldigt avslappnande, eftersom man inte kan tänka på annat under tiden.
  • På räckena med träkant kan man gå balansgång och då använda både sin koncentration, sina muskler och sin syn. Man kan först gå med armarna utsträckta, sedan utan.

Nytt år – nya hälsomöjligheter

Från ett mejl 2008-01-10

Träning & Hälsa erbjuder följande hälsobefrämjande varianter denna vår på Kockum Fritid:

  • Den 31 januari startar två pilates-grupper.
  • Nyhet för i år är en livsstilskurs för ett hälsosammare liv. De två grupperna startar den 5:e respektive 7:e februari.
  • Dessutom finns det möjlighet till personlig träning och massage

 

Läs mer: Träning & Hälsa